Party: Berna Ünlü ile Yin Yoga Workshop'u!

Party: Berna Ünlü ile Yin Yoga Workshop'u!

Bu atölyede Yin ve Yang uygulamasının iç içe olduğu uzun bir akış yapılacak, pozları detaylı incelenecek ve meridyen adı verilen bedendeki enerji kanallarını ele alacağız.

Workshop İçeriği:
- Yin Yoga nedir?
- Yin ve Yang Tanımları
- Meridyen Teorisi. Yin Yoga ile uyardığımız temel meridyen hatları ve bedendeki yerleri
- Meridyenlerin (bedendeki enerji kanalları) fiziksel, enerjik, duygusal, ve zihinsel özellikleri
- Altın Tohum (Golden Seed) Tao Vinyasa Akışı
- Omurga, bacak ve kalçaları etkileyen meridyen odaklı uzun bir Yin Yoga dersi

Atölyemiz, Yin Yoga ile tanışmak isteyen ve/veya kendi Yin Yoga uygulamasını derinleştirmek isteyen herkese açıktır.

Süre: 3 saat
Ücret: 50 TL
Eğitim Dili: Türkçe (Konular Türkçe işlenecek olup gerektiğinde çeviri yapılacaktır.)

Yin Yoga Nedir?

Yin Yoga, bedendeki bağ dokular üzerinde ve de meridyen denilen enerji kanalları üzerinde çalışır; pozlardaki “hareketlerin içerisindeki kalma hali” meditatifliği, zihinsel olarak sakinleşmeyi beraberinde getirir ve kendini dinlemeyi ön plana çıkartır. Yin Yoga uygulaması esnekliği ve hareket yeteneğimizi arttırır, omurga sağlığı için çok faydalıdır. Koşu, fitness, dans gibi tüm “Yang” uygulamaları ve aktif yoga pratiğiniz için tamamlayıcı ve dengeleyicidir.

Berna Ünlü

İstanbul doğumlu. Boğaziçi Üniveritesi Ekonomi bölümü mezunu. Çalışma hayatı sırasında Yoga´ya ilgi duyup daha derin bir bilgi kazanmak isteği ile 2011 yılında 200 saatlik Yoga Alliance onaylı Yin Yoga Temel Hocalık Eğitimini Berivan Aslan Sungur ile tamamladı, bu eğitim içerisinde Yin Yogayı tekrar ortaya çıkaran kişi sayılan Paul Grilley ve eşi Suzee Grilley´den 30 saatlik Anatomi eğitimi aldı. Daha sonra yine Yin Yoga hocası Sarah Powers´ın “Insight Yoga” Workshop’ına katıldı. Berna, yoga üzerine eğitimlerini sürdürmüş, aynı zamanda Yoga Terapi ve Hatha Yoga Temel Hocalık eğitimlerini almıştır. Halen İstanbul ‘da çeşitli yoga stüdyolarında Yin Yoga eğitmenliği yapmaktadır.

Invited: Damla Acikada, Ferhan Talib, Ogan Etferat, Yaprak Ağca, Batuhan Abdullahoğlu, Burak Mavis, Deniz Agah, Mara Ba, Itır Tolun, Doğa Öztürkcan, Recep Alparslan Ceylan, Tamer SENTURK, Ipek Balcı, Meriç Erdinç, Metin Solmaz, Diler Çiftçi, Öykü Mehrioğlu, Ömer Harmankaya, Osman Kurt, Berkan Caner, Çağlar Özel, Ari Rozant, Yusuf Canpolat, Güler Polat Akalın, Dilek Uner, Ercüment Büyükşener, Murat Şener, Tülin Erkartal, Ece Nevra Durukan, Fırat Büyüksayar, Ferhat Can Ardıç, Caner Tuncel, Delal Tanriverdi, Hybrid Kunstruktion, Uğur Özmen, Koray Tunçer, Suat Bilgi, Serhat Yeşil, Rıza Yüksel, Cüneyt Devrim, İhsan Dişkan, Salih Iğde, Defne Koryürek, Funda Akman, Burak Baltacı, İsmail Akyıldız, Tuğçe Demir, Le Türker Yiğitalp, Fusun Yuksel, Ömür İklim Demir, Irem Aker, Serkan Zihli, Eser Taşkın, Inci Beyenirsoy Fidan, Soner Saygılı, Volkan Taban, Fırat Tosun, Kerem Tezgel, Süzet Halki, Cemal İve, Müjde Ceylan, Aylin Tunca, Cenk Hobaplı, Meltem Tercan, Recep Yeğit, Duygu Ozen, Dilay Çoban, Goksun Yazici, Billur Saatci, Efe Can Cakmak, Metin Küçük, Nurdan Gundogdu, Asli Subasi, Tuğçe Tuğ, Cenk Celikbasoglu, Burak-Senay Akan, Nazlı Atasoy, Özge Ürer, Irmak Tapkı, Ahmet Büke, TC Seda Yanık, İrem Özer, Necati Sayın, Esra Mertler Ataş, Tugba Tug Yavaş, Cihan İğman, Sebahattin Musaoğlu, Clara Sera Altıparmak, Erkmen Koyunoglu, Begüm Seyrek, Ezgi Yılmaz, Enes Yetim, Nihan Çetinkaya, Sait Erol, Merve Turan, Pinar Bahtiyaroglu, Ibrahim Karaer, Sinan Çilek, İbrahim Arkaç, Senem Özkan show more »